루틴습관화2 ‘5분 복기 노트’의 기적: 하루를 바꾸는 저녁 루틴 단 5분의 복기가 어떻게 성과와 자존감을 동시에 높일 수 있을까?많은 사람들은 하루가 끝나면 피곤함에 눌려무의식적으로 휴대폰을 보거나 넷플릭스를 켜며 하루를 마무리합니다.그러나 단 5분만 투자해 하루를 복기하는 습관을 들이면,자기 통제력, 업무 성과, 정서적 안정까지 극적으로 향상될 수 있습니다.이 글에서는 하루를 성공적으로 마무리하는 ‘5분 복기 노트’ 루틴을 통해자기 계발과 업무효율화를 동시에 실현하는 전략을 소개합니다.왜 하루의 끝이 중요한가?시작보다 중요한 건 **‘어떻게 끝내느냐’**입니다.하루를 정리하지 않으면, 무엇을 했는지도 모르고 다음 날을 시작하게 됩니다.반대로 하루를 짧게라도 복기하면,나의 행동을 점검하고 다음을 설계하는 ‘자기 주도성’이 생깁니다.복기는 단순한 회고가 아닌, **성장.. 2025. 5. 11. ‘하루 1 질문’ 사고 훈련법: 깊이 있는 생각을 만드는 가장 단순한 루틴 질문 하나로 사고력, 창의성, 자기 이해를 동시에 키우는 방법은?자기 계발의 본질은 ‘더 나은 사고’입니다.많은 사람이 책을 읽고, 강의를 듣고, 정보를 모으지만정작 스스로 묻고 답하는 힘이 약하다면 성장도 따라오지 않습니다.이 글에서는 하루 1분이면 가능한 ‘하루 1 질문 사고 훈련 루틴’을 통해생각의 깊이와 방향을 되찾는 구체적인 방법을 소개합니다.복잡한 정리보다, 단 한 줄의 질문이 당신의 관점을 바꾸게 됩니다.질문이 사고를 만든다질문은 방향입니다.어떤 질문을 하느냐에 따라 보는 정보도, 생각의 방식도 달라집니다.스스로에게 질문하는 습관을 들이면타인의 논리에 휘둘리지 않고, 자기 기준으로 판단할 수 있는 힘이 생깁니다.“나는 지금 정말 중요한 일에 집중하고 있는가?”“오늘 나는 어떤 판단을 했고, .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
