루틴시작2 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾼 나만의 골든 타임 하루 중 단 1시간, 당신의 미래를 바꿀 수 있다면?퇴근 후, 당신은 어떤 선택을 하나요?넷플릭스? 야식? 무의식적 SNS?그 시간, 누군가는 자신을 갈고닦고 있습니다. "퇴근 후 1시간" 이 짧은 시간이 어떤 사람에겐 단순한 휴식이지만, 어떤 사람에겐 인생을 바꾸는 기회입니다. 하루 1시간이 인생을 만든다지금 이 순간에도, 그 차이는 조금씩 커지고 있죠.자기 계발의 황금 시간은 '퇴근 직후'에 있다하루 중 뇌가 가장 피로한 시간?사실 아닙니다.많은 연구에 따르면 퇴근 직후가 오히려 집중력이 살아나는 시간대예요.왜냐고요? 스트레스에서 해방됐다는 해방감, 누구의 통제도 받지 않는 내 시간이라는 자유로움, 그리고 하루를 돌아보며 의미를 부여할 수 있는 타이밍이기 때문이죠.단 1시간이 1년 후 나를 바꾼다그.. 2025. 10. 13. 현실에서 성공한 사람들의 공통된 단 한 가지의 습관 누구나 알고 있지만, 아무나 지키지 못하는 바로 그것성공한 사람들의 삶을 깊이 들여다보면 놀랍도록 뚜렷한 공통점이 하나 있습니다.그건 거창한 전략도, 천재적인 아이디어도 아닙니다.바로 '습관'입니다.그중에서도 단 하나.작심삼일 없이 매일 지키는 루틴, 이게 그들의 핵심 무기죠. 성공은 반복에서 시작된다 이 글에서는 성공한 사람들이 왜 이 한 가지 습관에 목숨을 거는지, 그리고 그걸 일상에 어떻게 적용할 수 있는지를하나하나 풀어보겠습니다.성공한 사람은 '결정'보다 '습관'으로 산다우리는 하루에도 수십 가지 결정을 내리죠.하지만 성공한 사람들은 대부분의 결정을 이미 내려둔 상태에서 하루를 시작합니다.무슨 말일까요?작은 습관이 큰 차이를 만든다바로 습관이 모든 것을 대신하고 있다는 뜻입니다."오늘 운동할까 .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
