리셋습관1 집중력 200% 끌어올리는 ‘1일 3회 리셋 루틴’ 만들기 업무 중 흐트러진 집중력을 되찾는 가장 빠른 방법은 ‘리셋’입니다하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?이메일 알림, 메신저 메시지, 갑작스러운 회의 요청까지—우리는 끊임없이 주의가 끊기고, 흐름이 망가진 채 일하고 있습니다.하지만 모두에게 주어진 시간은 똑같습니다.결국 성과의 차이는 얼마나 자주 깊은 몰입을 회복하느냐에 달려 있습니다.이 글에서는 실천하기 쉬운 전략,하루 세 번 집중력을 되찾는 ‘1일 3회 리셋 루틴’을 소개합니다.리셋 루틴이 필요한 이유현대의 업무 환경은 집중력을 방해하기에 최적화된 구조입니다.계속 울리는 알림, 수십 개의 탭, 바뀌는 우선순위…리셋을 하지 않으면 뇌는 계속 피로한 상태에 머무릅니다.문제 상황뇌의 반응결과알림이 자주 울림도파민 과잉 반응자극 중독, 단기 기억력 저하여.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
