자기효능감향상1 아침 1시간이 인생을 바꾼다: 성공한 사람들이 지키는 모닝 루틴의 비밀 하루의 시작을 바꾸면, 집중력·성과·에너지가 따라옵니다“아침이 너무 정신없어요.”“하루 종일 일에 치이고, 저녁엔 아무것도 못 하겠어요.”이런 말들이 익숙하다면, 문제는 시간 부족이 아니라 하루를 시작하는 방식일 수 있습니다.대부분의 성공한 사람들은 공통적으로 아침 시간을 철저히 활용합니다.단 1시간만이라도 몸과 마음을 준비하면업무 효율, 집중력, 자기 확신까지 달라질 수 있습니다.이 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 모닝 루틴 설계법과 실천 전략을 소개합니다.왜 모닝 루틴이 중요한가?아침은 하루 중 의지력이 가장 높은 시간대입니다.이 시간에 무엇을 하느냐에 따라 하루 전체의 집중력과 심리 상태가 결정됩니다.게다가 모닝 루틴은 자기 효능감과 리듬감을 함께 높여주는 도구이기도 합니다.요소 기대 효과아침 햇.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
