루틴 시간표1 퇴근 후 1시간 루틴, 인생과 커리어를 바꾸는 실전 전략 단 1시간, 어떻게 인생의 궤도를 바꿀 수 있을까?대부분의 직장인은 퇴근 후 에너지가 바닥난 상태로하루를 마무리합니다.하지만 단 1시간의 의식적인 루틴만으로, 자기 계발과 업무 효율 모두를 동시에 향상할 수 있습니다.이 글에서는 퇴근 후 1시간 동안 실천 가능한 루틴을 구체적인 시간표와 실제 예시를 통해 알려드립니다.복잡한 도구 없이도 누구나 바로 오늘부터 시작할 수 있습니다.퇴근 후 1시간 루틴, 무엇을 어떻게 해야 할까?가장 핵심은 '의식적인 분할'입니다.에너지를 고려해 활동을 세 부분으로 나눠야 실천율이 높아집니다.다음은 기본 루틴의 예시입니다. 시간대 활동 목적20:00~20:10감정 정리하루의 피로 해소, 스트레스 비우기20:10~20:30업무 복기실수 확인, 성과 기록, 개선점 찾기20:30.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
