본문 바로가기

저녁습관1

퇴근 후 1시간, 인생을 바꾼 나만의 골든 타임 하루 중 단 1시간, 당신의 미래를 바꿀 수 있다면?퇴근 후, 당신은 어떤 선택을 하나요?넷플릭스? 야식? 무의식적 SNS?그 시간, 누군가는 자신을 갈고닦고 있습니다. "퇴근 후 1시간" 이 짧은 시간이 어떤 사람에겐 단순한 휴식이지만, 어떤 사람에겐 인생을 바꾸는 기회입니다. 하루 1시간이 인생을 만든다지금 이 순간에도, 그 차이는 조금씩 커지고 있죠.자기 계발의 황금 시간은 '퇴근 직후'에 있다하루 중 뇌가 가장 피로한 시간?사실 아닙니다.많은 연구에 따르면 퇴근 직후가 오히려 집중력이 살아나는 시간대예요.왜냐고요? 스트레스에서 해방됐다는 해방감, 누구의 통제도 받지 않는 내 시간이라는 자유로움, 그리고 하루를 돌아보며 의미를 부여할 수 있는 타이밍이기 때문이죠.단 1시간이 1년 후 나를 바꾼다그.. 2025. 10. 13.