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효율적하루관리1

퇴근 후에도 에너지가 남는 사람들의 비밀: 에너지 관리 루틴의 기술 시간 관리보다 더 중요한 것은 ‘몸의 에너지 흐름을 조절하는 능력’입니다하루의 일과가 가져오는 피로감 같은 8시간을 일해도 어떤 사람은 녹초가 되고,어떤 사람은 퇴근 후에 운동도 하고 공부도 합니다.이 차이는 체력일까요? 의지력일까요?정답은 ‘에너지 관리’입니다.업무 효율성과 자기 계발을 꾸준히 유지하는 핵심은 시간보다에너지를 어떻게 쓰고, 어떻게 회복하느냐에 달려 있습니다.이 글에서는 지치지 않고 지속 가능한 하루를 만드는 실용적인 에너지 루틴을 소개합니다.왜 에너지 관리가 중요한가?에너지가 부족하면계획만 세우고 실행은 되지 않으며일의 질이 낮아지고“의욕 없음 → 미루기 → 스트레스”의 악순환에 빠집니다생산성과 자기 통제력은 힘이 아니라, 에너지 리듬을 다루는 능력에서 시작됩니다. 에너지 상태 업무 .. 2025. 5. 16.